Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Šodien nolēmu parbaudīt svarus un kas izrādās- kāds (varbūt pat es pats) uzlicis automātisko korekciju 4,6 kg plusā!!! Lūk, digitālās ēras brīnumi! Tātad es atvaļinājuma laikā biju uzkrājis tikai papildus 4 kg, nevis 8, ko es rēķināju no pēdējiem piefiksētajiem mērījumiem. Bet tāpat pārāk nobarojies esmu un svars ir jānomet! 
smagais - 25.09.2017, 11:51
Pirms diviem gadiem biju kārtīgi nometis svaru un pārstāju ievērot jebkādu uztura režīmu. Kā papildus bonuss- miega režīms tika pilnībā ignorēts un fiziskās aktivitātes samazinātas līdz minimumam. Svars pakāpeniski auga, bet pēdējās trīs nedēļas man lika saprast, ka jāsāk kaut ko darīt lietas labā! Trīs nedēļu laikā uzaudzēju masu par 8kg!!! Tas jau ir par traku! Viss, sākšu vismaz ēst mazāk. Žēl, ka miega režīmu nevaru ietekmēt. 
smagais - 20.09.2017, 09:24
0 komentāri
Nolāpīts, no rīta aizmirsu nosvērties.
Toties bija sportiskas aktivitātes.
Besso - 13.07.2017, 13:50
0 komentāri
Tik labi ieturēju kaloriju skaitu, bet svars lielāks.
Kā tā?!
Besso - 12.07.2017, 09:07
Sāku ceļu uz 78 kg.
Katru dienu no rīta fiziskā aktivitāte un ap 2000 kCal dienā.
Pēc 3 mēnešiem, t.i. 11.oktobrī visam jābūt.
Veiksmi jums, veiksmi mums!
Besso - 11.07.2017, 12:57
0 komentāri
Pietiek aizbildināties, ka nav laika,ka bērns mazs u.t.t,nu jau pēc mazā nākśanas pasaulee ir pagājis 1.4.g.
Diemžēl grūtniecībā uzņemtais svars nav pazudis,pirmos meneśus pat pienaaca vel 7kg klaat.
Ikdienā kustos diezgan daudz,savas 2-3h pastaiga, + pa mājām visu laiku darbojos.bet mans lielais klupšanas akmens- nepareiza ēšana un nē sālim.
Nu ko,ceru ka man izdosies.pagaidām esmu nospraudusi mērķi līdz vasarai tikt no 5-7kg.
Miljins - 27.03.2017, 22:53
0 komentāri
Pēc vairāku mēnešu neveiksmēm un noraušanās gadījumiem esmu atgriezusies portālā. Man ir skaidrs tievēšanas plāns. Pag. ned. nometu 2,5 kg.Tā vēlos turpināt. Cenšos atteikties no maizes, gaļas, kartupeļiem, mazāk ēst saldās maizītes un vispār saldumus. Ja saldumi- tad konf. "Vāverīte" vai tumšā šokolāde.Ticu sev un Jēzum Kristum.
snorke1 - 07.03.2017, 06:43
Šodien pirmā diena cerams turēšos labi. Jo iemesls ir liels tuvojas mana lielā diena
Juhmanete - 23.02.2017, 13:33
Izmēģināju tā saucamo Dunkana diētu, ka pirmās dienas jāēd tikai gaļa/zivis, pēc tam gaļa/zivis un dārzeņi. Svars nenokritās ne par vienu gramu, kaut gan ievēroju to vairāk nekā nedēļu.
Varbūt varētu piesieties pie pāris atkāpēm - dārzeņu vietā dažreiz bija āboli un gaļa dažreiz bija panēta. Bet vai tāpēc viss kaķim zem astes??
Besso - 02.09.2016, 12:39
0 komentāri
Kad uzsāku tievēšanu mans svars bija 82.4kg. Ir pagājuš 2,5 mēneši, un lepni varu paziņot, kad nu jau esmu sasniegusi 76kg svara atzīmi!
Svars samazinās lēni, bet stabili. No ikdienas uztura esmu izlēgusi pilnībā tikai cukuru. Ir dienas,kad ļoti gribas knibināties, tad mans glābiņš ir nelobītas saulespuķu sēklas.
Domāju,ka veiksmes noslēpums ir pozitīvas emocija
Lai veicas!
ipolits - 03.08.2016, 16:14
