Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
ai, jābeidz vienreiz dzīvē tā emociju apēšana. no šodienas atpakaļ tikai uz obv. mr, svars tur pat kur bija, kad sāku iepriekšējā reizē, piepampums un galīga neoma. gribu būt SMUKA. jā, man smukums ir ekvivalents ar tievumu.
sarah - 18.10.2011, 01:27
0 komentāri
Soriit svari raadija jaukus 67 kg... tik 2 kg veel liidz pirmsgruutnieciibas svaram un 7 liidz meerkim!!! Jeejjj.... tik maz vairs palicis peec nu jau gandriiz 5 gadu buusanai resnai!!!!
zanez - 11.10.2011, 23:52
Meeginaaju leenaam, pamazaam-nu nepatiik man taa... Peec 9 dienaam jaalaizas ciemos pie LV radinjiem un paaris dienas atpakal atsaaku savu drastisko dieetu-juutos loti labi! Grileeta zivtnja un svaigi salaatinji iet uz urraa-liekas arii svars kriitas... Pirms saaku nopirku pus izmeeru pa mazu dzinsu svaarcinjus kuru nemt liidz uz LV-vinos jaaielien peec 9 dienaam... 
Nu un protams dzinsi, dzinsi, dzinsi... jau gadu kaa karaajas skapi veel ar visaam birkaam... nekas-pavasarii veelaakais es ar viniem goriisos apkaart!!! 
zanez - 10.10.2011, 22:55
0 komentāri
Esmu nu sasniegusi normalu svaru. Tacu ir vel vederins. Tadel turpinu dietu. Uz dietas jau esmu treso menesi. Parsvara edu auglus un darzenus. Dietas laika esmu nometusi 10.7 kilogramus. Tacu pasai gruti to manit. Tacu jutos daudz labak. Man bail no jojo efekta. Ceru ka tas mani neskars, ja uzmanisos.
Liska - 10.10.2011, 04:26
Nu ko - mēnesis riņķī kopš nekas nav darīts ar veselīgo dzīvesveidu... Rezultāts + 2kg. Tā ka nu palikt par "bumbu" nav vēlmes, atkal sāku skaitīt.
duduks - 06.10.2011, 20:51
0 komentāri
Esmu jauniņā šeit. Man ir liekais svars, ar kuru jau labu laiku mēģinu cīnīties. Nekādas īpašās diētas pirms tam neesmu mēģinājusi. Pāris gadus atpakaļ apmeklēju sporta zāli, bet pārtraucu darba dēļ. Biju nometusi 3 kg pa mēnesi, ejot uz zāli 3 reizes nedēļā. Tad kādu laiku neko nedarīju. Pavasarī tomēr nolēmu, ka tā vairs nevar un saņēmos kaut ko mainīt. Vasaras sākumā svēru 89 kg. Sāku ievērot Sauthbīčas diētu, 4 nedēļas ievēroju pirmo fāzi ar ierobežotu ogļhidrātu daudzumu. Tiku līdz 83 kg. Kopš tā laika svars vairs nezūd. Vienu brīdi mēģināju arī slkaitīt kalorijas, bet dikti jau ne priekš manis. Ienīstu matemātiku kopš skolas laikiem un stundu pavadīt aprēķinos pirms katras ēdienreizes nav priekš manis. Man vienkārši tam nepietiek laika.
emiilija - 03.10.2011, 03:08
0 komentāri
Aprīlī biju tikusi līdz svaram 58kg uz 173cm ( sākotnēji 66kg) Tāds svars arī turējās kādus 2mēnešus..bet tad atgriezos atpakaļ Latvijā un sākās bezdarbība ar ēšanu.... pati nesaprotu kā tas tik ātri notika, bet uzēdos līdz 71kg!
Tad nu atkal mēnesi atpakaļ uzsāku diētu. 3nedēļu laikā nokrita 5kg, bet nu jau gandriz 2nedēļas stāv uz vietas. Esmu izmisumā... ēdu vidēji 1200kcal dienā, pārsvarā olbaltumvielu produktus.... ko vēl darīt,lai svars atkal kristos 
sāku jau palikt izmisumā!!!
Jessie - 28.09.2011, 01:25
Mr un svars augšā. ;/ Labi, ka šodien varu sākt ēst dārzeņus! 
sarah - 19.09.2011, 20:08
0 komentāri
17 dienu laikā mīnus 5kg !
Manuprāt labs rezultāts, bet kkā uznāca lūzuma punkts, tāpēc vakardien izdomāju ,ka jāieviesh cheat day Tad nu neizpalika maize,auzu pārslas un dažas kūciņas ( jo biju dz.d) DOmāju,ka šis bija labs veids kā iekustināt vielmaiņu + apslāpēt vēlmi pēc oh saturošiem produktiem!
Šodien atkal vājpiena biezpieniņš, tuncītis utt
Tā gribētos līdz novembrim tikt vaļā vēl no 5kg!
Vai šeit ir vēl kāda zemo ogļhidrātu diētas piekritēja? Labprāt dzirdētu vēl kādas receptes ēdieniem... savādāk apnikusi tā vienveidība pārtikā!
Jessie - 18.09.2011, 23:23
Pēc četrām diētas dienām un vienas pus dienas esmu zaudējusi 2.8 kg un tikusi pie cipara, kas sākas ar 5!! Visu laiku esmu ēdusi kad un cik gribas.. Un nevaru sagaidīt rītu, varēšu ēst dārzeņus klāt proteīnam! Un vakar draudzene dikti centās pierunāt iet kkur paēst, bet nu nepadevos un pat negribējās.. Ar prieku apņēmība nezūd!
sarah - 18.09.2011, 21:43
0 komentāri
