Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Tātad padomāju un izdomāju, ka pirmo - olbaltumvielu - fāzi ievērošu 5as dienas. Šajā fāzē šausmīgi ceru tikt zem skaitļa 60, jo tad pavisam noteikti šo diētu izturēšu līdz galam, kur gals ir skaists augums un smuks skaitlis uz svariem. Skaitli, kas sākas ar 5, uz svariem neesmu redzējusi turpat vai divus gadus, bet pagājušajā vasarā esmu redzējusi tādu, kas sākas ar 7.. 
Šodien otrā diena tikai no olbaltumvielām, reiboņi un neliels nespēks. Ceru, ka rīt būs labāk.Bet nu ēdu es dāāāudz. N-tie olbaltumi + viens olas dzeltenums pa dienu, beztauku jogurti, liels gabals tofu. Ūdens un ūdens, mazliet kafija un tēja. Apņēmība un apziņa, ka šoreiz tiešām esmu atradusi sev piemērotu pieeju.
sarah - 16.09.2011, 05:45
Man atkal pēc svētkiem žēl pārtikas, kas palikusi pāri un tā nu sanāk sabojāt vairākas dienas ar pēc-svētku rasolu, bet tādu izšķērdību kā arā mešanu arī nevar atļauties ...
duduks - 14.09.2011, 20:44
Vakar ieradaas cieminji un noraavos.... lai kaa domaaju,ka ljaushu vinjiem izeesties, bet pate buushu ar akmens cietu gribasspeeku, nekaa. Gandriiz kg klaat, ko veselu nedeelju ciitiigi biju metusi nost. Nu tad shodien esmu gandriiz saakumpunktaa un turpinu uzvesties labi!
iuse - 14.09.2011, 17:43
Nu neveicas man īpaši ar to veselīgo dzīvesveidu. Tā nu šodien, kārtējo reizi, biju izlēmusi sevi ierobežot un pēc brokastīm atradu šo diētu. Tā kā gribēju sākt nekavējoties, tad sāku no pusdienām, kas nozīmē, ka šodienu īsti nevar skaitīt kā pirmo dienu diētā, bet ieskatu esmu guvusi un rīt turpināšu. Badā neesmu, jo diētas sākuma posmā var ēst cik un kad gribas, bet tikai proteīnu. Sāumā varot būt pagrūti, jo, pirms organisms ieiet ketozē, esot reiboņi, nespēks, nelabumi, bet tikai līdz organisms pierod pie jaunā režīma. Bet šāda veida diētas esot visefektīvākās TAUKU dedzināšanā. Nu tad jau rīt turpināšu šo diētu pēc visiem nosacījumiem un redzēs kā ies.. 
Esmu apņēmības pilna un jau uz Ziemassvētkiem, kad braukšu mājās, varēšu atļauties apēst ko gribēsies. 
sarah - 14.09.2011, 05:38
0 komentāri
Nu ko pēc sen sagaidītajiem svētkiem uz kuriem svaru biju nometusi tīri smuki (līdz nospraustajiem 62kg), tagad esmu uzēdusies līdz 65kg. Tas ir neko neskaitot un nedomājot. Nu atkal jāķeras klāt pareizajam dzīvesveidam...neciešu resnuma sajūtu, kad esmu pārēdusies
duduks - 13.09.2011, 17:42
0 komentāri
kas meklē, tas atrod sev vispiemērotāko ēšanas režīmu un sastāvu, lai tievētu 
kindling - 08.09.2011, 21:52
0 komentāri
Aizvakar veiksmiigi noniika elektroniskie svari... ta ka neemu vilku aaraa vecos labos... ehhh... pierasts ka raadija ar 100g percizitaati... tagad jaasamierinaas ar pilniem kilogramiem... Bet nekas-galvenais ka svars iet paleenaam uz leju un soriit jau raadija 70 kg.... tuuliit jau iekaapsu ciparaa kas saakas ar 6... jeej... nu tad tagad palikusi vairs preciizi 5 kg liidz pirmsgruutnieciibas svaram un 10 kg liidz mais pasizdomaatajam ideaalam!!! 
zanez - 04.09.2011, 21:13
0 komentāri
Esmu atgriezusies peec gandriiz gada prombuutnes... Gadu atpakal tiku no 75 kg uz 64 ar kapeikaam... Tad pieteicaas muusu meitinja pecinja un naacaas dieetai atmest ar roku... Tagad meitinja 4 nedeeljas vaeca un atgriezos pie tieveesanas... Meerkis ir apmeram 60 kg... Un protams, atkal, legendaarie dzinsi... Iepriekseejo reizi savos skaistajos dzinsos iespiedos, bet liidz valkaasanai iisti netiku! Tagad gribu vinus arii valkaat.
zanez - 01.09.2011, 20:59
Sveikas!
Esmu šeit jauniņā, bet prieks redzēt ka arī citas seko sev līdzi un cenšas kontrolēt savu pašsajūtu ar svaru!
Man pagaidām iet ļoti labi, ceru, ka tā arī būs turpmāk!
Novēlu jums visām sasniegt ko esat iecerējušas! Lai veicas!
kukurukuku - 31.08.2011, 04:49
0 komentāri
sakums 160cm 56kg
Aja - 25.08.2011, 04:41
0 komentāri
