mani atklājumi
Gan jau katram uz sevi ir skaidrs, kādā veidā tiek uzņemts svars, un kādā veidā zaudēts. Un tomēr izlēmu paeksperimentēt ar sevi. Mēģināju ēst dārzeņu zupu (kas arī man garšo), bet ilgāk par 2 nedēļām negribējās turpināt, jo garšas kārpiņas prasīja ko citu, un manā gadījumā pēc zupas ēst gribējās vēl vairāk. Tad nu mēģināju pēc Atkinsa principiem ēst. It kā treknu neēdu, ja nu vienīgi nedēļas laikā apmēram 350 gramus siera, un galu galā tikai gaļīgāka paliku. Un piedevām drakoniski samazinātais oglhidrātu daudzums radīja man tādu kā spiedienu nāsīs. Brīžiem likās, ka asinis tecēs, bet tā par laimi nebija. Ilgāk par nedēļu neturpināju šādu ēšanas veidu, jo gaļīgās miesas nav manā gaumē. Iespējams, ka tas trādā, ja ir vairāk ko nomest (es domāju vairāk par 15 kg)... Bet uz maniem 3-4 tauku kilogramiem, nestrādā..
Tad nu tagad viss ko daru - rakstu noēstās kalorijas. Dienā mēģinu iztikt ap 1000, kas manā gadījumā šķiet daudz pieņemamāk, jo tomēr augļus un dārzeņus ēst gribu un ēdienu svēršana man neliekas par grūtu. Vakar par 150 gramus pussaldā vīna uz iekrāto kaloriju rēķina. Un jāsaka, ka tā arī jūtos labi. Starpcitu, man iegaršojās vājpiena biezpiens (1 paciņa) pārlieta ar sweet čilli mērci (20 grami), kas kopā veido normālas brokastis un tikai ap 180 kcal. Saldā mērce rada papildus lielu enerģiju
. Tāpat esmu izfiltrējusi, ka mana kafija ar pienu (bez cukura) veido apmēram 50 kcal. Iepriekš tā nebiju skaitījusi. Bet nu interesanti.
Lai nu kā, veiksmi visām meitenēm, un novēlu mums visām tievēt gudri un tomēr ieklausīties sevī, lai nesanāk kā ar mani.
solo - 15.12.2010, 19:45
0 komentāri