Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Brokastis - pupiņu bundžiņa - 256 kcal, viss vienkārši.
Varētu uzēst ananāsu un iedzert sulu no pakas, bet kā lai zina apēstā un izdzertā svaru? Lai turpinātu kaloriju skaitīšanu, sāku izjust vajadzību pēc virtuves svariem un mērtrauka.
Pusdienas - 100g jūras kāposti 6 kcal, burciņa kabaču ikru 400 kcal, 500g ananāsa 250 kcal. Kopējā bilance - 912 kcal.
Ananāsa un jūras kāpostu svara novērtējums bija aptuvens, virtuves svaru trūkums kļūst izteikts, tāpēc šodien tos pasūtīju internet veikalā. Rīt jābrauc saņemt.
Vakariņas - pupiņu bundžiņa - 256 kcal, kopā 1168 kcal. Dienas bilance atkal negatīva. Dīvaini. Mērķis nebija iegūt negatīvu bilanci, bet tikai saskaitīt uzņemtās kalorijas...
Besso - 11.03.2010, 07:55
0 komentāri
Pagaidām bez grūtībām - lietots tikai ūdens, uzņemto kaloriju skaits 0, bilance negatīva, viss brīnišķīgi. 
Un tā - pusdienas. Ja var ticēt ēdināšanas iestādē rakstītajam, - 300g vārīti rīsi ar dārzeņiem. Tā kā dārzeņos ir mazāk kaloriju nekā rīsos, uzskatām, ka bija tikai 300g vārīti rīsi. 100g vārītu rīsu satur 130 kcal, kopā - 390 kcal. Atsakos no salātiem, jo Jupis viņu zina, cik tur kaloriju.
Pēc tam veikalā iepērku mandeles 230g saldajam ēdienam. Dažādos avotos norādīts dažāds kaloriju daudzums mandelēs. Ticēsim tam, kurš saka, ka 100 gramos ir 642 kcal.
Līdz ar to uzņemto kaloriju skaits uz šo brīdi - 1867 kcal. Bilance joprojām negatīva, viss brīnišķīgi.
Vakarā uzēdu lečo burciņu. Pārtika ar norādītu kaloriju daudzumu ir gatavais atradums kaloriju skaitītājiem. Pieskaitām vēl 102 kcal, summā ir 1969 kcal, bilance negatīva, viss brīnišķīgi, diena beigusies.
Secinājums. Kaloriju skaitīšana ierobežo ēdienkarti, bet nav neiespējama. Rīt turpināšu.
Besso - 10.03.2010, 08:15
0 komentāri
Kā izriet no teorijas, normālā gadījumā vienīgais nelaimes, t.i. liekā svara, cēlonis ir tas, ka, lai vai kādu iemeslu pēc, uzņemam vairāk kaloriju nekā patērējam. Atlikums nogulsnējas ķermenī zināmās vietās, zināmā formā.
Ko darīt? - Elementāri! - Jāuzņem mazāk nekā patērējam.
To, cik patērējam, pasaka priekšā svars.osso.lv, nepieciešams saskaitīt cik uzņemam. Vēl tikai tāds sīkums, ka tikko kā tuvojamies norādītajai kaloriju patēriņa robežai, tā rīšanai sakām "stop", un 1/3 daļa Latvijas iedzīvotāju kļūs laimīgāki.
Runāts - darīts! Kā tapis teikts, "ja vēlies mainīt pasauli, tad sāc ar sevi", tāpēc rīt ķeros pie mēģinājuma skaitīt kalorijas.
Besso - 09.03.2010, 08:21
