Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Līdz ar Lielo gavēni ar trešdienu esmu nolēmusi uzsākt dzelžainu diētu, tas ir 2 atslodzes dienas nedēļā, kad ēdīšu tikai zaļumus, tas ir, tikai augļus un dārzeņus.Sveru 97 kg un būtu labi ja uz Lieldienām es svērtu 95 kilogramus. Varbūt, ka izdosies atsākt vingrošanu darbdienu rītos. Esmu nolēmusi arī nelietot alkoholu.
snorke1 - 16.02.2015, 12:40
Šoreiz sāku ar 76,4kg... eh, nedaudz vairāk kā 2 gadi atpakaļ biju biku zem 66 kg... 1.mērķis tikt līdz 66 kg...
Špicka - 02.02.2015, 08:26
Šājā gadā mani gaida skaistāka diena, bet gribētos nomēsties svara kaut uz 10kg. Manam topošam vīram patīk mani apaļumi, bet kleitā gribetos izskatīties skaiti. Man priekša ir tāls ceļš. Sākot ar šo dienu skaitīšu kalorijas un pēc pusgada redzesim panākumus.
In4y - 25.01.2015, 13:36
0 komentāri
nav sliktākais, kas var notikt. Ienācu te ar 1,3 kg lēcienu, pirms tam 2 dienas bija 102,5, šorīt 101,2. Bet jau tad, kad bija ap 103, vienu rītu rādīja 101,9. Tas nav mans objektīvais svars, tas ir šārīta svars. Svaru var noteikt tikai ilgākā laikā, un tā ir mainīga lieta. Katrā ziņā, pēc "ieklemmēšanās" vai pat neliela pieauguma noteikti nāk jūtams kritums. Ja vien pārējie rādītāji - sevišķi uzņemtās kalorijas - nemainās. Kopš septembra esmu no 112 nokrities līdz 103.
pitchux - 16.12.2014, 10:58
0 komentāri
bija nediētiski ēsts un arī dzerts,
, kkal neskaitīju... līdz ar to rezultāts uz svariem, t.i. bezrezultāts... tas pats kas 6 dienas atpakaļ...
SIMONA - 19.11.2014, 08:28
Esmu satriekta līdz sirds dziļumiem, jo vakar man bija sūra diēta un baseinā peldēju 50 minūtes jeb 34 baseinus. Sadedzināju 500 kalorijas. Pusdienās ēdu 50 gr (svars nevarītā veidā) griķus ar marinētām bietēm un skābētiem kāpostiem un launagā un brokastīs foreli un konservētas pupiņas ( 100 gr- 71 kkal). Apēdu ne vairāk par 1500 kalorijām, lai gan drīkstu apēst 1900 kalorijas.Bet dramatiskākais ir tas, ka neesmu zaudējusi nevienu gramau svara, lai gan vakar atteicos no gaļas, kartupeļiem, maizes, sviesta, krējuma, majonēzes un biju baseinā.Vai Jums tā ir bijis? Ko jūs iesakiet darīt?
snorke1 - 16.11.2014, 06:13
Visi mani pūliņi vienmēr beidzas ar neveiksmi, laikam pārāk vājš raksturs, tāpēc jāizmēģina viss. Skaitīšu kalorijas.
Šovakar notiesāju savu pēdējo rupjmaizi ar sieru, taču priekšā svētku pusdienas-liels pārbaudījums.
duksiitis - 14.11.2014, 23:11
Šī rīta svaru rādījums 72.2 kg pēdējo reizi bija redzēts šī gada maijā kopumā esmu apmierināta 10 dienās (03.11-13.11) nost 3,7 kg... Eh, iekš pieredzes, kaut kā bija gadījies no ZS līdz Jaungada svētku dienu beigām t.i. 10 dienu laikā uzests vairāk par 5 kg, bet nomest 5 kg 10 dienu laikā neizdodas Eh, bet tas nekas, cīņa turpinās 
SIMONA - 13.11.2014, 08:16
nu tā, beidzot kaut kāda dinamika, +0,2 kg ar izmaiņas šodien paniņu atslodzes diena (sun)
SIMONA - 11.11.2014, 08:18
0 komentāri
Kopumā pa nedēļu (03.11.- 10.11) nost 2,8 kg, uz svariem 4 rītu viens un tas pats rādījums 73,1 kg, pie tam kkl daudzums netiek pārsniegts 1400 kkl, vingroju ap 30 min diena un sestdien biju hallē slidoju... Hmm... Izvērtēšu ēdamo, jo aizdomas ir uz sāls un piena produktiem...
SIMONA - 10.11.2014, 11:03
0 komentāri
