Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Nedaudz parēķināju, ja domāšu ko metu ribās, vingrojot vismaz 20-30 min., un skaitot kkal, tad līdz 8.03.2015 t.i. 4 mēnešu laikā varētu pilnīgi droši savus cerētos un sen neredzētos 57 kg... no 03.11.2014. - 75,9 kg => - 18,9 kg 
nu pat ja 15 kg un tikt līdz 60 kg t.i. 59,9 
jau būšu laimīga. Vairāk uztrauc ābolķermeņa aprises, līdz ar to ar šo dienu "pieslēgšu" veco labo Jilian 30 dienu programmu...
SIMONA - 06.11.2014, 15:06
0 komentāri
Visu vasaru atturējos no sviestmaizēm un brokastīs un launagā ēdu tomātus ar vājpiena biezpienu vai vārītus puķkāpostus vai konservetus zirnīšus vai pupiņas. Tagad oktobrī man tas viss piegriezās un es atgriezos pie iecienītajām sviestmaizēm ar gaļu, sieru, konserviem un skaties, divu nedēļu laikā pieaugums 2 kg!!!! Kā jūs- vai ēdiet sviestmaizes?
snorke1 - 30.10.2014, 15:30
Sveiki. esmu te tagad peireģistrējusies. bet nesaprotu, kas te man jāaizpilda, lai kaut kas sanāktu.man kaloriju kalkulatorā jāieraksta cik gramus un ko es apēdu un, tad viņš sarēķina visu kopā? un tā katru dienu?
Laurusss - 28.10.2014, 15:03
Dienā man jāapēd tik daudz. Kā to var izdarīt? Nu jau pulkstens ir 16.30, bet man vēl apm 1000 kcal jāapēd....
kikate - 27.10.2014, 16:21
0 komentāri
Skatos,ka pēdējais ieraksts bijis 10tajā gadā. Nu jau uz beigām iet 14tais gads....Kas noticies pa šo laiku? Klāt nākuši 10kg. Pilnīgi nemanot, pat nevar saprast kādā veidā.
Sāku atcerēties, ka tajos svārciņos iespiedos un tas ir viss. laikam sakāpa bēniņos un te nu es atkal esmu....
kikate - 26.10.2014, 11:30
Nu atkal tur kur biju - rudens depresijā, kur mierinājums bija meklēts edienā... riņķa dancis... japārrauj to, jāsaņemas! 22.10.2014 - 74,9kg...
SIMONA - 22.10.2014, 09:11
0 komentāri
Vēlētos zināt cik vajadzētu uzņem kalorijas grūtniecības laikā?
IOzerinska - 14.10.2014, 22:32
"Cīņas ar lieko svaru" turpinājuma izmantošu "13 dienu dietu" tautā saucamo kā "vielmaiņas sakārtošanas diēta" jeb "Japāņu diēta" savienošu ar Jilian Mickle "30 dienu" vingrošanas programmu... 25.09.2014. svars 74,3 kg!
SIMONA - 25.09.2014, 10:52
Atkal svars atpakaļ, draugus ar sev atveda līdz 
biju jau sākusi vairāk kā nedēļu atpakaļ uzskati, bet gāja kā pa celmiem, dienas laikā viss kartībā, bet vakarā "ļaujos" rīšanai šodien 75,7kg... ufff... ar šodienu uzsāku stingru produktu uzskaiti
SIMONA - 18.09.2014, 09:56
Pajautājiet man, kā pa vienu diennakti nometu 1,5 kg.
Besso - 17.09.2014, 10:48
