Sveika, Špicka!

Tev ir labi panākumi tievēšānā. Uzraksti par savu dietu!

snorke1 - 06.03.2016, 04:40

• paldies, cenšos... Dzīvojos pēc Kima Protasova diētas, tā ir pretēja Kreļa, Atkinsa un Dikāna... Balatās uz svaigiem dārzeņiem, augļiem, zema tauku % piena produktiem, olas - pirmās 2 ned,. tālāk klāt iet gaļa/zivs, tād izeja no diētas ar garaudaugu šķiedrvielu nākšanu klāt... http://dietaprotasova.ru/...
  viegli ieturama gavēņa laikā, nav produktu daudzuma ierobežojuma, nedzīvoju badā... Ja ir bijuši kādi svētki un piem. apēsta torte vai izdzerts vīns,tad nākošā atslodzes diena uz salāta "slota" (galv.kāposts+svaiga biete+burkāns) visā dienas laikā +ūdens ...

  Špicka - 06.03.2016, 14:15



• ar kļūdām sanāca, atvaino
  

  Špicka - 06.03.2016, 14:15



• vēl,piemirsu, skaitu kkal, lai būtu 1200-1300 kkal robežās. Mazāk nedrīkst! eju kajām līdz 6 km (tāds maršrutsvai vingroju mājās, gandrīz katru dienu...

  Špicka - 06.03.2016, 14:23



• Paldies.

  snorke1 - 07.03.2016, 09:44


• Malacis
  Es arī eju ar kājām mājās 5km, bet reāli rezultāti nav redzami... ir tikai sliktāk kopš atsāku strādāt un beidzu trenēties trenažieru zālē, laikam slodze tomēr par mazu.... bet ēst gribās un no gurķa paēst nevaru

  Ziguce - 18.05.2016, 15:18