Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Esmu ievērojusi, ka svars, vismaz manējais, mainās kaut ka viļņveidīgi-kādu brīdi slīd lejup, tad ilgu laiku stāv uz vietas, lai ko arī es darītu. Ar atslodzes dienam neeksperimentēju, jo pēc diennakts ar citronūdeni vien apetīte ir tā uzkurināta, ka gandrīz 100% vienmēr noraujos tik smagi, ka tikai ar lielu gribasspēku un disciplīnu spēju tikt atpakaļ uz trases.Mana pamatvielmaiņa ir apmēram 1500ccal/diennaktī, tātad zem šī daudzuma līst ir apdraudējums veselībai, to nu nekādā veidā nevēlos. Tad jau labak apalīte, bet vesela nekā izkāmējusi slota un slima. Bet 1800ccal šobrīd nestrāda! Ziemā, kad dzīvojos pa māju un neko īpašu ar fizisko aktivitāti neaizrāvos, turējos uz 1600, bet tagad, kad katru dienu vismaz stundu un citreiz pat vairākas raujos pa dārzu līdz sviedri pil,vidēji uzņemu 1700-1800ccal,bet svars spītīgi stāv uz vietas. Kaut kur ir kļūda...
anja - 26.05.2016, 17:54
0 komentāri
laikam jāsāk regulāri vingrot, jo svars nekust no vietas 100, 101 robežās.
gribās 90kg 
kalorijas jau skaitu,dārza darbi, reizēm pavingroju, bet nekas jau nenotiek...
Ronja - 25.05.2016, 15:58
0 komentāri
Ļoti gribu atpakaļ svaru, kas man bija pirms bēbīša piedzimšanas. Tie ir 68 kg! Pašlaik ir 87. No srītdienas kāpju uz diētas un tievēju!!!
Katru dienu centīšos šiet uzrakstīt kā man iet. Zinu, ka citi teiks, ka nav ko skriet,bet jo ātrāk sākšu un vairāk nometīšu, jo vieglāk man pašai!!!
65 - 21.05.2016, 23:15
0 komentāri
Besis, besis, besis....
Dusmas un bezcerība!! Sportoju pusgadu, ēdu veselīgi un rezultāti niecīgi. Kā mazliet atlaiž, tā svars ar uzviju augšā! Kliegt gribas aaaaaaaaaaaa
Pie tam nav runa par makdonaldiem vai saldējumiem. Citi ēd normālas pusdienas un ir normāli, kāpēc man tikai ēdot pliku zāli ar pliku vistas fileju izdodas notievēt??????? Jūtos kā cīņā ar vējdzirnavām - gribas teikt, ka manā gadījumā notievēt nemaz nav iespējams, lai gan zinu, ka tas tā nav. Bet kas notiek? Reāli!! Kas notiek??? Kāpēc neizdodas jau daudzus gadus zaudēt 10-15 kg???? Ja paskatās šovus, tad dažiem labiem izdodas pat nedēļā pāris kg zaudēt, tātad es varētu zaudēt 10 kg vienā mēnesī, bet nekā..........
Ziguce - 18.05.2016, 15:10
Kā ik dienas nodrošināt vienādi mazu kaloriju deficītu? Ne reizes nepārsniedzot normu? Negribētos kādu saslavēt pirms laika, taču izskatās, ka svara kritums pie tik niecīga pāridarījuma organismam ir optimāls.
pitchux - 22.04.2016, 12:36
Apsveicu visus tievētājus Lieldienās!
snorke1 - 28.03.2016, 17:41
0 komentāri
Es lūdzu par Jums visiem, lai Dievs dod nelokāmu raksturu, stingru, cietu gribu atteikties no ēdiena, saglabāt mērenību un neatlaidīgi virzīties uz mērķi! Lai Dievs Jūs svētī un liek Jūsu nodomiem izdoties!
snorke1 - 08.03.2016, 09:36
Tev ir labi panākumi tievēšānā. Uzraksti par savu dietu!
snorke1 - 06.03.2016, 04:40
Paldies meitenes par laba vēlējumiem.
Ojārs - 02.03.2016, 21:22
0 komentāri
Esmu cieti nolēmis 31.12.16. savu svaru dabūt līdz 82 kg.Šī apņemšanās veltīta manai 60.dzimšanas dienai.
Ojārs - 01.03.2016, 10:37
