Esiet laipni lūgti reģistrēties, pievienoties un gūt galvu reibinošus panākumus svara normalizēšanā! Web lapa joprojām attīstās. — Tiek pilnveidota sadaļa Slavas zāle.
svars.osso.lv ir bezmaksas resurss (tāpēc, lūdzu, ar sapratni izturieties pret šeit izvietoto reklāmu), kas radīts tiem, kuru prātus nodarbina liekais svars. — Reģistrējieties, katru dienu fiksējiet svara mērījumus un veiktās darbības, kas tos ietekmē. Tā rezultātā svars brīnumainā kārtā mainīsies vēlamajā virzienā.
Shape jaunkajā numurā tīri sakarīgs raksts par so tēmu.
Hipotenūza - 23.10.2015, 09:55
Varbūt pāris vārdos var atstāstīt galveno domu?
smagais - 24.10.2015, 17:18
smagais
Jūs nesāciet jau par daudz svaru nomest?
Skatoties uz augumu - nu nezinu gan
niedrite - 29.10.2015, 20:23
Niedrīte, man vēl puncis tomēr ir palicis! Un arī kalkulators rāda, ka neesmu ideālajā svarā
Biju plānojis nodzīt sevi līdz "sausiņa" līmenim un tad sākt audzēt muskuļu masu, nostabilizējoties 90kg līmenī, bet nezin kāpēc pamazām muskuļu masa pati sāk atjaunoties.
smagais - 04.11.2015, 14:43
Ja jau ir izdevies nomest svaru, tad jau esi it kā pieradis pie jaunā ēsšanas režīma un tā tik turpināt . Man liekas, ka svars tad nepieaugs, bet ,kas zina
niedrite - 27.10.2015, 15:31
Es zinu! Svars lēnām augs. Ne katastrofāli. Vienīgā man zināmā izeja -- turpināt svērties un uzskaitīt kalorijas.
Jaunais ēšanas režīms, kas bija vājēšanas režīms, ir jāaizstāj ar vēl jaunāku, kas ir svara noturēšana normā. Te ir risks pārsālīt, tikušiem pie brīvības. Bet vispār, normāli svaru zaudējušiem, tas ir, ilgākā laikā kārtīgi novājējušajiem ir mazāka iespēja ātri atēst visu atpakaļ. Otrkārt, viņi jau zina, kā pēc vajadzības svaru samazināt.
pitchux - 10.11.2015, 12:52
