The last commented blog entries

!!!

meitenes milas ka lai efektivi nometu svaru man vajadzetu minus 10 kg bet nevaru sanemties vakaros uznak esanas lekmes edu visu kas leduskapi varbut ir kadai labi ieteikumi?????????

deta4ka21 - 22.11.2013, 01:01

2 comments

20 dienu diēta

Esmu izmisumā, nekontrolējamais rijīgums ir darījis savu... Līdz ar to pieņemts lēmums izmēģināt 20 dienu diētu, plāns šo gandrīz 3 ned. laikā dabūt nost vismaz 5 kg. Esmu dīvaina radība, ir gadījies uzēst 5 kg 1 ned.laikā rīma, nu nav ko teikt
Startēju ar 73,5 kg, 106-87-102...

SIMONA - 07.11.2013, 17:13

10 comments

Saldumi

Gribēju uzzināt, kā Jūs cīnaties ar to, lai nekristu kārdinājumā apēst kādu saldumu, jo es bez tiem nevaru un viss. Kā arī saprotu, ka tas ir baigais klupšanas akmens. Iesakiet man kaut ko.

lindabet - 28.10.2013, 18:11

4 comments

pirmo reizi ideals svars

sodien ir sasniegts ideals svars. Cerams, ka noturesies.

Liska - 30.09.2013, 21:16

2 comments

seši kg

Beidzot seši kilogrami. super vel tikpat un būsu atkal zirgā. Pedējie jau tie grūtākie būs. Atturēties no iemīļotām lietam. Lidz sim tas ir sanacis cerams ka gribasspekas pietiks. NO otras puses ja jausaņemos tad atpakaļceļa nav

pekola - 30.09.2013, 19:26

1 comment

Soda....

Nesen skatījos kādu krievu raidījumu. Tajā tika rakstīts, ka ik rītu jāizdzer glāze ūdens ar soda. Soda vajag tējkarotīti bez kaudzes.
Tas jādara no rīta pirms ēšanas. Un obligāti 30 minūtes pirms izej no mājām. Jo varot būt šķidrs vēders. (Man gan tā nav gadījies)
Sārmainā vide, ko dod soda esot labvēlīga mūsu organismam.
Nu ceru, ka kādam palīdzēju. Varat pamēģināt.

Čika - 22.09.2013, 01:47

1 comment

Vēlos lielas izmaiņas

Labdien visiem, kas šeit aktīvi darbojas un uztraucas par savu ārējo izskatu, kā arī par savu veselības stāvokli, nu gan man arī ir pienākusi tā diena, kad es sāku uztraukties par savu veselību un izskatu.
Mans svars ir sasniedzis 119 kg, vienmēr esmu brīnijusies, kāpēc cilvēks neko nedara, ja viņam ir liels svars nu esmu saniegusi tādu svaru un tagad esmu saņēmusi arī atbildi uz savu jautājumu. Mazkustīgs dzīvesveids un liela nepareiza ēšana, tie ir vislielākie klupšanas akmeņi. Tāpēc esmu no šodienas izlēmusi, ka tam ir jāpieliek punkts un kaut kas arī jādara nevis jāgaida brīnums, ka svars pats no sevis kritīsies.
Es gribēju pajautāt tiem , kuri šeit jau ir spečuki cik kal. dienā ir jālieto , lai varētu svara izmaiņas iekustināt?
Iepriekš pateicos.

lindabet - 17.09.2013, 02:07

11 comments

Nu tad pēdējais desmitnieks!

Nu tā, mērķis - līdz nākamajai vasarai nodabūt nost atlikušos 10 - 11 liekos kilogramus. Varu atzīties, ka šogad janvāra sākumā biju uzēdusies līdz 101 kg! Tad saņēmos un ar 1) kaloriju skaitīšanu, 2) zumbošanu ik dienas mājās, 3) vairāk veselīgu ēdienu izvēli, 4) gribasspēku tiku līdz 81 šovasar! Bet nu jau 2 mēnešus stāvu uz vietas. Pēc šīs atelpas esmu gatava lēnai bet (ceru ka) stabilai svara lejuplīdei - pastiprinot iepriekšminētās aktivitātes... NĀVI KILOGRAMIEM, urrrraaaa...!

Annele - 13.09.2013, 20:28

3 comments

svars pamazam kritas

Esmu prieciga ka bez dietas, mereni visu edam un needam vakaros, tomer esmu dabujusi jau kilogramu mazak. Tiesa gan nu tris reizes nedela, 44 min. apmekleju trenazierus.
Pats galvenais, ka svars turas. Vel nedaudz vairak ka kilograms lidz idealam svaram. Varbut ari tas man ir sasniedzams bez lieka stresa.

Liska - 10.09.2013, 23:20

4 comments

sajūta

Dieta katru dienu man saldummilim ir īstas mocības, jo strādājot veikala tas galīgi nepalīdz. 10 re4izi diena ejot garam saldumu stendiem un kūcīņām vitrīna. Motivacija ir vien tas ka svars lenam tuvojas tam ko vēlos sasniegt. Izturibu vel vcismaz menesi. Pa vidu svetku sdienas kaut kā parvarēt.Ja cilveki saka ka saldumus var aizstat ar gurķīti grauzot vaiābolu - pilnīgas muļķības, man gan nelīdz.

pekola - 07.09.2013, 21:50

1 comment