The last commented blog entries

pacietība un viss notiek

Bērnu ratiņi skriešanai iepirkti, izmēģināti, tiek lietoti. Patīk gan man gan mazajai dāmai! +diēta (maz OH, Tauki, kcal, daudz O un kaut svars bija brīdi iesprūdis pēdējās dienās ir pat ļoti grīti iekustējies!!!! Tik priekšā gada lielākais kārdinājums-ciemošanās LV 2 nedēļu garumā! Mīļās omītes un viņu pīrādziņi, saldie uc našķi!!!! Bet centīšos turēties rāmjos!!!

zhurkjis - 28.09.2012, 05:26

0 comments

tracina

atkal +4 kg... jāsāk cīņa ar jaunu sparu kamēr nav par vēlu... nu nemāku es noturēties vienā līmenī! bija jau viss sasniegts...

Zvaigzne - 02.09.2012, 00:48

0 comments

Esmu atgriezusies pēc krietna laika.

Tā kā dzīve šobrīd man nepārāk tīkama, nolēmu to izdaiļot ar saturīgu tievēšanu- vismaz kāds prieks

ellzina - 29.08.2012, 04:06

0 comments

sāku maratonu 15 kg garumā

Patiesībā viņš jau ir sākts pusotru nedēļu atpakaļ-rezultāts no 75ir tikts līdz 72.7..
palikuši vien 12.7 kg. tagad sēžu, gaidu kad nosēdīsies brokastis un aidā skriet!! Ir doma skriet 2x dienā, bet tam man anv vajadzīgais ekipējums-bērnu ratiņi skriešanai. Bet gand rīz tikšu pie tiem ar!!!

zhurkjis - 22.08.2012, 17:30

0 comments

98

kādreiz jau ir jāsāk. un kad tad varētu būt labāk, ja ne laikā, kad liekas, ka viss apkārt sagrūst.
pēc vakardienas fastinga protams nedaudz norāvos, bet nekas, rīt uz sportiņu. padarbošos ilgāk. un pēc tam vēl saunā var pasēdēt.. mmm

vulivi - 20.08.2012, 02:06

0 comments

Re ko es atradu! =)

JAUNAVA. Galvenais ieteikums jaunavām – ēst tā, lai nebūtu smaguma sajūtas. Šīs horoskopa zīmes pārstāvjiem ir tendence uz dažādu diētu izmēģināšanu, taču tās diemžēl nedod vajadzīgos rezultātus. Ieteicamāk ir izveidot sev piemērotu ēšanas režīmu, kas tiek ievērots ilgtermiņā, taču ar noteikumu, ka diēta sniedz pietiekošu enerģijas daudzumu, kas šai horoskopa zīmei ir ļoti nepieciešams. Mazkaloriju diētas jaunavām nav piemērotas! Jaunavām ieteicams ēst vairākas reizes dienā, taču mazām porcijām. Brokastīm jābūt vissātīgākajai dienas ēdienreizei! Jaunavām jāmācās gūt baudu no ēdiena un izgaršot to! Ieteicama rupja maluma maize, žāvēti augļi, skābpiena produkti. Noteikti jādzer pietiekoši daudz ūdens! Nav ieteicamas gāzētas un saldas limonādes, trekna pārtika, kā arī kafija jālieto normas robežās. Attiecības ar sportu jaunavām mēdz būt ne pārāk tuvas, tādēļ ieteicams izvēlēties ko tādu no fizisko aktivitāšu klāsta, kas sagādā prieku, piemēram, dejošana vai dažādi stiepšanās vingrinājumi.

Ja vēlies uzzināt par sevi lasi te - http://ipasi.espati.lv/index/view/raksts/Ieteikumi-ka-iegut-lielisku-formu-vadoties-pec-HOROSKOPA-zimes/id/2484/

90 - 14.08.2012, 06:16

0 comments

Uhhh....

Aizmirsu piebilst, ka ēdu daudz mazākas porcijas.

90 - 09.08.2012, 06:28

0 comments

Beidzot bj jāpiespiež sevi..

Manas nolaidības dēļ uzsāku cīņu ar lieko svaru,jo nu ēdot visu ko iegribas sapratu kā tā vairs turpināt nespēju,un pieņēmu intresantu piedāvājumu usēsties uz griķu diētas.Nu jau 4diena un jūtos vienkarši burvīgi un ļoti viegli,un nav tā isaukumu sajūta,kā arī ļot labi apvienoju ar sporta nodarbībām diena pa 2h...tagat tik jāgaida rezultāti

Knipina - 31.07.2012, 19:10

1 comment

pēc vairāk kā pusgada atkal uz diētas

pamazām mans svars atkal pieauga pa gandrīz pieciem kilogramiem. Esmu Latvijā uz trim nedēļām apciemot dēlu un atkal esmu uz diētas. Normāls svars ir jau it kā atgūts, taču esmu vēl joprojām apaļīga. Tā vismaz saka mana kaimiņiene. Vēl atlikusi nedēļa līdz atgriezīšos Beļģijā. Brīnumus negaidu. Taču tur mani gaida fizisks darbs, sākumā uz pusslodzi. Esmu mājās diezgan atsēdējusies. Nu jau būs pieci gadi kā nestrādāju.Veselības dēļ. Nav brīnums ka tauki aug klāt.Pirms tam man nekad nav bijis ar svaru problēmas. Agrāk svēru 55 kg. Uz manu 158 cm augumu tas ir normāls svars.

Liska - 29.07.2012, 05:41

0 comments

400 grami par daudz

Viss nu jau vairak ka pusgadu bija kartiba, tacu nu atkal esmu pienemusies svara 400 gramus par daudz. Nav jau jacel panika, bet kas ir par daudz ir par daudz. Iespejams edu par daudz. Vakara sviestmaizes un ta talak. Centisos tomer nokristies lidz normalam svaram.

Liska - 28.05.2012, 22:07

0 comments