News
Full functionality is already available. Minor upgrades are coming but you are welcome to register and use this resource.
Full functionality is already available. Minor upgrades are coming but you are welcome to register and use this resource.
Pēc 9 gadu brēcieniem par lieko svaru Tas Kun gs mani ir uzklausījis un devis man Savu diētu. Pēdējos 9 gadus mans svars svārstījās no 90-97 kg un es biju izmisumā un kritu depresijā dēļ sava svara, jo man bija aptuveni 34 kg liekais svars. Tā Kunga diēta ir šāda: 2 dienas nedēļā gavēnis (dzer tikai siltu, vārītu ūdeni, var ar citronu), pārējās 5 dienas 1. maltīte ir plkst. 11.00, bet pēdējā 18.00 (pa dienu ir 3 maltītes). Esmu jau nedēļu izturējusi un nometu 3,6 kg, tas ir no 91,5 uz 87,9 kg. Mērķis ir lidz 9.08. (mana dzimene) dabūt 57 kg. Varbūt, ka dabūšu vēlamo svaru ātrāk, jo, ja rēķina, mēnesī var nomest 12 kg. Tikai nezinu, cik tas veselīgi. Varbūt, kad sasniegšu 79 kg svaru (tāds man nav bijis jau pāri par 10 gadiem), prasīšu Kungam padomu, kā tievēt tālāk. Šī diēta ir iespējama tikai ar Tā Kunga palīdzību, jo no nedēļas 168 h (24x7) gavēnis ir 100h!!!Daudz lūdzu Dievu un dzeru siltu ūdeni, tāpēc gavēņa dienas varu izturēt. Jāpiebilst ka 7x nedēļā pa 10-20 min eju kontrastdušā un 4-5x nedēļā pa 0,5-1h vingroju. Man ir izmisīgi cieta griba šoreiz atbrīvoties no visiem 34 kg liekā svara un sasniegt v-sk. svaru - 57 kg. Es nešaubīgi ticu, ka šoreiz sasniegšu savu mērķi, jo "kur ir griba, tur ir ceļš" un mani sptiprina Tas Kungs un lūgšanas. Dalīšos turpmāk, kā man iet. Ja ir jautājumi vai komentāri rakstiet. Varbūt kāds vēlas pieņemt Kungu Jēzu par Glābēju? Lai Dievs svetī Jūsu nodomus notievēt, dod gribasspēku atteikties no ēdiena (saldumiem) un palīdz sasniegt Jūsu mērķa svaru!
snorke1 - 27.02.2016, 09:55
Sen 2012.g. bija mēgināts, atceros, ka bija nenopietna atieksme pret to lietu... Megināšu atkal. sākuma svars - 78.8kg
Špicka - 17.02.2016, 13:49
0 comments
Lai visi plaani izdodas un lai veicas tievesanas merkus pildot!
egita.s - 01.01.2016, 13:07
Uz kādu mēnesi iepauzēšu ar veselīgu dzīvesveidu un svara kontrolēšanu! Nosvinēšu kārtīgi svētkus un tad jau pēc mēneša skatīšos, kā organisms uz tādu ņirgāšanos ir reaģējis.
smagais - 16.12.2015, 22:08
0 comments
Nu, tā "uzēdos" līdz 83-84 kg, "izcili"! 3 gadi atpakaļ svēru 67 - 68 kg., tagad 83-84 kg, vēl šī gada sākumā 76-77 kg... Ar šo dienu atsākšu...
Špicka - 30.11.2015, 08:27
Shape jaunkajā numurā tīri sakarīgs raksts par so tēmu.
Hipotenūza - 23.10.2015, 09:55
Biju uz 5d aizbraukusi uz kādu kongresu Stokholmā, kur pusdienās un vakariņās izsniedza pa pakai ar 4 maizes šķēlēm ar tunci, vistu vai tītaru un salātlapu un 1 ābolu. Ja negribēju tērēt savu naudu, bija jāēd tas, ko dod. Vēl vienā vecpilsētas cafe apēdu gabalu ābolu pīrāga ar vaniļas mērci un zemeņu tēju un, atbraucu mājās un, -pa 5 dienām 1 kg klāt, par spīti tam, ka daudz staigāju.Tā ka, Smagais, Tu jau esi mani apsteidzis!
Nost ar maizes "diētu"! Uz maizi vairs paskatīties nevaru.
snorke1 - 19.09.2015, 05:40
Tā kā man te nupat bija gads, kopš cīnos ar lieko svaru, piespiedu, lai būtu nomests apaļš cipars- precīzs minimums šķīvī, slodze, cik vien var, svars gāja uz leju smuki pa 700- 800 gr dienā. Mērķi izdevās sasniegt, bet tagad mazākā noraušanās beidzas ar kārtīgiem plusiem, un svars krīt lēnāk, kā parasti. Visu laiku brīnījos- kā tievēšanas šovos, kur ir max iespējas- dietologi, treneri, viss super puper, viņiem sanāk nomest gandrīz mazāk kā man- izkustēšanās kaut kur pa vidu starp diviem darbiem un mājas soli un dārzu (tiesa, virtuvē, gatavojot vakariņas, pamanos vēl drusku pavingrot, bet to ar trenažieru zāli nesalīdzināsi).
Varbūt pārāk visa labā organisms uztver kā varmācību un pretojas?
Hipotenūza - 11.09.2015, 06:19
Pēc tabulām baltā vistas gaļa satur 111 kalorijas. Vai kāds zina, cik kalorijas satur vistu stilbi vai šķinķīši? Tur tā gaļa, liekas, ir treknāka?
snorke1 - 07.09.2015, 12:57
