The last commented blog entries

Sveiki, Lisa! (S/56/176)

Apsveicu ar teicamajiem rezultātiem, krītoties svarā. Ievēroju, ka Tu katru dienu krīties vismaz par 0,3 kg. Kā Tu to dabū gatavu???!!!
Paldies par atbildi.

snorke1 - 16.09.2014, 07:45

0 comments

Sveiki, Lisa!

Ceru, ka Tu izlasīsi manu vēstuli!
Apsveicu Tevi ar kapitālo svara kritumu- 13 dienās- 4,7 kg!!! Tas ir vienreizēji un fantastiski!!! Pastāsti, lūdzu, kā Tu to dabūji gatavu!Tā turpinot , Tu noteikti sasniegsi savu mērķi! Lai Tev veicas!

snorke1 - 15.09.2014, 07:49

0 comments

Nu tie Jāņu labumi...

Svētki projām, bet svari spītīgi uzrāda manu grēku smagumu. Nu ko, jau šorīt atkal svēru savu rīta auzu putru un cītīgi pierakstīju apēstas kalorijas, pēc tam 3 stundas ar stumjamo pļaujmašīnu, sviedriem šķīstot, pļāvu pa svētku laiku saaugušo zālāju.Brīvdienas cauri, atkal atpakaļ pie virpas;

anja - 28.06.2014, 00:06

0 comments

vārītas pupiņas

Kaloriju tabulā 100gr sausu balto pupu norādītais kaloriju daudzums ir 260 . Saprotu, ka tas attiecas uz sausam , nesagatavotām pupām.Izmērcējot un izvārot 600gr sausu pupu iegūstu 1355gr vārītu pupu.Tātad 260ccal*600gr=1560ccal/1355gr=115ccal/100gr. VAI ES DOMĀJU UN DARU PAREIZI?

anja - 12.05.2014, 23:12

4 comments

pirmā

Priecājos par pirmo svara kritumu -3kg. Apzinos, ka lielā mērā tas ir uz gremošanas trakta iztukšošanos un ūdens zudumu audos,(kaut arī pa dienu izdzeru 1.5-2l šķidruma) tā jau vienmēr veicas sākumā, un tas ir tik patīkami..., bet īstā cīņa sākas tad, kad svars spītīgi stāv uz vietas un kritums ir tikai kādi 100-200 grami , tad patiesi sāk tukšoties taukaudu šūnas. Nu labi, šobrīd priecājos par sasniegto un ceru, ka man pietiks rakstura stingrības arī uz priekšdienām.

anja - 09.05.2014, 21:28

0 comments

Pēc 3 gadiem...

Nav nekā jauna uz šīs pasaules - arī es esmu kritusi par savu vājību upuri.2011.gada 1.novembrī biju tikusi līdz 84.8kg svaram,bet jau 2012.g. 4.janvārī svari rādīja 87.6, 2.decembrī 86.9kg. Un 2014.g.15.janvārī atkal esmu 94.5kg smaga.Nu sāku atkal visu no gala. Patiesībā man ļoti pietrūkst jaukā kaloriju kalkulatora kāds bija nu jau sen slēgtajā lapā figuura.lv, tas bija tik ērti lietojams un pilnīgs ar automātisku aprēķinu gan olbaltumiem, gan ogļhidrātiem, gan taukiem, gan holesterīnam. Tajā bija tik viegli sarēķināt katram gatavotajam ēdienam vērtību un biju dziļi vīlusies, kad tas vairs nebija pieejams. Nu tad arī palēnām vien sāku palaisties, vairs nerēķināju līdz un arī lauku darbi bija apsīkuši, nu un tā esmu palēnām vien visu zaudējusi un vēlos sākt visu no gala.Šodien 3 stundas raku zemi dārzā un ceru, ka varu to pieskaitīt pie aktivitātēm. Kad precīzi aprēķināju un ievēroju vēlamo uztura sastāvdaļu proporciju (55%ogļh., 30%olb., 15%tauki) bija viegli ievērot 1600-1700ccal dienā, bet tikko kā sāku improvizēt, tā viss sagāja dēlī. Apzinos, ka es svaru noturēt varu tikai visu laiku un līdz mūža galam skaitot apēstās kalorijas un tāpēc lūgums portāla administratoram- LŪDZU IZVEIDOJIET KALKULATORA TABULU, KURĀ BŪTU NORĀDĪTI UN AUTOMĀTISKI APRĒĶINĀTOS ARĪ PĀRĒJIE UZTURA ELEMENTI- OLBALTUMVIELAS, OGĻHIDRĀTI, TAUKI UN HOLESTERĪNS.Tas patiešām palīdz izveidot sabalansētu ēdienkarti tiem cilvēkiem, kuri patiesi vēlas uzvarēt šajā tik grūtajā cīniņā. Paldies par atbalstu!

anja - 30.04.2014, 22:29

0 comments

un atkal jauns sākumiņš

un atkal un atkal un atkal... Mūžīgā noraušanās uz saldumiem, kas parasti dzēš visas jaunā "sākuma" apņemšanās. Un nezinu kā lai uztrenē to milzu gribasspēku un noturību pret šo netikumu atkal krist saldumu varā.
Bet... liekam atkal jaunu bildi iekšā! Centīšos! Turklāt šoreiz nekā drastiska, mēģināšu šo sadumkāri apmierināt no rīta ar cerību, ka tas palīdzēs nenorauties periodiski tā pa smago

wife - 24.04.2014, 09:54

0 comments

Forša lapa.

Forša lapa prieks te būt.

perfekta - 14.04.2014, 11:40

0 comments

Svetdienas es atlaujos vissu

Ta nu sanaca ,ka biju paaicinata ciemos...sekas..3400 kcal

Asija - 14.04.2014, 11:30

0 comments

iecavnieka kēksiņi

Iecavnieka kēksiņi reklāmā izskatās ļoti kārdinoši... bet nežēlīgi. 200kalorijas kā minimums

saldums - 13.03.2014, 06:55

0 comments